お盆も過ぎて朝夕は比較的過ごしやすい日がありますが
まだまだ日中は気温が高くて暑いですね！
平日の仕事中、職場はクーラーを入れて快適に過ごせてはいるのですが
冷気が下に降りるのでどうしても足腰が冷えます。
上半身は暑いのに下半身は寒いという体には悪い環境になってしまいます。
足が冷えるとむくみやだるさも倍増して女性にはツライですよね。
暑くて食欲もなくなりがちですが、出来るだけ体を温める食材を摂るようにしています。
しょうが湯や白湯、ココアを飲んだり根菜類を食べる
お風呂もシャワーよりもぬるめのお湯にゆっくり浸かる、など…
これからの時期、気温の寒暖差も体に影響があるので日頃から体を温めて
この夏を乗り切りましょう！
なかがわ
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