最近妊娠9ヶ月になり毎朝こむら返りに起こされています。
朝こむら返りになると1日脚がだるく階段昇降が苦痛なだけでなく、テンションも下がります。
しかし、この数日こむら返りになる直前で脚の違和感に気付いて起きられるようになりました。
もうすぐこむら返りになる！と予測できたら、足をそっと甲の方に曲げておけばこむら返りにならずにすみます。しばらくこの方法で対処できそうですが、こむら返りにはカリウムも効くようなのでバナナとキウイを積極的に食べるようにして万全の対策で乗り切ろうと思います。
h.y
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